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說改就改,別讓習慣固定你的人生 好書推薦













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  • 出版社:啟思

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/10/22
  • 語言:繁體中文


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商品訊息功能:

你的人生到底因為「陋習」,損失有多慘重,

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工作計劃的進度總是在delay,有計劃和沒計劃根本沒有差別!

→ 把卡死你的完美主義降到百分七十追求效率,完成計畫後有餘裕再來龜毛。

不斷嘗試各種新的減肥方法,最後總以「偶爾犒賞自己又何妨」回到體重原點。

→ 大吃似乎成為你滿足情緒的出口,用更健康的補償方案來取代,讓身心都沒負擔。

下定決心就此遠離煙酒荼毒,但一聞到煙味又忍不住想要回味。

→ 你是喜歡抽煙(的臭味),還是喜歡抽煙時候的抒壓感覺?

釐清心理記憶的成因,就能重定感官思維,消除養成習慣的病源!

從「明天再做」變成「明年再做」,結果十年的人生目標都一樣,還是沒做!

→ 一次只要訂一個目標,一旦目標實現,成就感瞬間激增,提升自我實踐力!

本書特色

你以為是命運決定了你的際遇,

其實你是被慣性思維綁住了人生!

面對心中嚮往已久的人生目標,

你是否常常覺得時運不濟、資源不足或環境不允許?

其實,現實生活中的狀況劇,都是源於你的「認知」問題。

只要從根源扭轉你對感受好惡的設定,就能擺脫延遲人生進展的惡習!

改變壞習慣,其實根本不需要陣痛期,

培養好習慣,讓自己「不這麼做就渾身不對勁」!

重建有助你達成目標的人生秩序,

一旦心無罣礙,人生從此重見光明!

30種 ★ Changing Know-How ★

透過實際的校正心靈印象練習,

告訴你面對各種誘惑,如何才能徹底扭轉惡習!

扭轉停滯人生,你只需要★5個重整心靈秩序的步驟★

step 1:別再「逃避現實」,正視盲點才能根除問題

每個人的內心都有一道「自我保護機制」,突破那道內心的防火牆才能看見真正的問題所在。

step 2:改變自己對事物的感受,即刻告別惡習的糾纏

當你在做自己喜歡的事時,總是樂此不疲。因此只要改變自己對於事物的好惡設定,自然遠離惡習。

step 3:別再「因循苟且」,即刻停止不良習慣,生活更有效率

因為「重複某種習慣」成為人生負擔。直接喀擦掉病因和心魔,丟掉重擔,人生就能快步前進!

step 4:尋求「正面思考」,讓好習慣在人生中卡位

抱持「負面心念」很簡單,但那只會讓你離人生目標更遙遠。自控陰暗面,用好感度高的好習慣加持,原來正面思考不是一種口號,而是一種對於人生主控權的選擇或放棄。

step 5:總是因「意志不堅」半途而廢?重複檢視自己,再也不輕言放棄

和自己約定專屬的獎勵制度,一再強化習慣的持續力,直到它變成反射行為。







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遇見孩子生命的曙光:兒童青少年的焦點解決諮商





  • 出版社:啟思

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  • 出版日期:2014/10/22
  • 語言:繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

憂陸經濟成長趨緩 日圓面臨賣壓

(法新社東京27日電) 日圓今天面臨賣壓,因投資人擔心中國大陸經濟開始趨緩,加上有跡象顯示美國聯邦準備理事會(Fed)下個月可能不會升息,股市聞訊反彈。亞洲匯市升貶不一。

東京匯市美元兌日圓報119.97日圓,早盤一度升破120日圓。紐約匯市美元兌日圓近乎持平,報119.98日圓。

歐元兌日圓從135.72日圓升至136.14日圓。歐元兌美元從1.1312美元升至1.1348美元。

投資人因擔心大陸成長放慢,紛紛轉抱動盪時期被認為是安全避風港的日圓。美元兌日圓於本週初貶到116.18日圓,寫下2月以來最低水準。(譯者:中央社陳昱婷)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/憂陸經濟成長趨緩-日圓面臨賣壓-090502737.html













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